شهر سوخته زابل+تاریخچه و عکس

عکس شهر سوخته زابل،شهر سوخته ی زابل،قدمت شهر سوخته زابل،تصاویر شهر سوخته زابل،

یکی از مناطق تاریخی در سیستان و بلوچستان شهر سوخته است.

بهتر است بدانید که در روزگاران دور که انسان تازه یک‌جا نشین شده بود، شهری در سیستان به وجود آمد که به گفته‌ی باستان‌شناسان به لحاظ بافت شهری، جمعیت، برنامه ریزی شهری و … اولین شهر جهان بود.البته شهر سوخته و تمدن هوشمند و خلاق آن با بیشتر ازپنج‌هزار سال قدمت، به‌عنوان بزرگ‌ترین استقرار شهرنشینی در نیمه‌ی شرقی فلات ایران، نمونه‌ای منحصر به ‌فرد و حکایت‌گر واقعی علم، صنعت و فرهنگ گذشته‌های دور این مرز و بوم می باشد.

لازم به ذکر است که شهر سوخته در ۵۶ کیلومتری زابل در استان سیستان و بلوچستان و در حاشیه جاده زابل – زاهدان قرار گرفته است. واقعیت این است که این شهر در ۳۲۰۰ سال قبل از میلاد پایه گذاری شده و مردم این شهر در چهار دوره بین سال‌های ۳۲۰۰ تا ۱۸۰۰ قبل از میلاد در آن سکونت داشته اند.البته محوطه باستانی شهر سوخته در هزاره دوم و سوم قبل از میلاد، توسط مهاجرانی که از چهار گوشه به ‌آن مهاجرت نموده اند، بنا شده است.

جالب است بدانید که نخستین چشم مصنوعی جهان برای نخستین بار در شهر سوخته یک چشم مصنوعی متعلق به 4800 سال پیش کشف گشته است و این چشم مصنوعی متعلق به زنی 25 تا 30ساله بوده که در یکی از گور های شهر سوخته دفن شده بوده است.جمجمه زن صاحب چشم مصنوعی شهر سوخته چشم مصنوعی روی جمجمه او مشاهده می‏ شود.

بهتر است بدانید که یکی شگفت‌انگیزترین یافته‌‌های این شهر، پیدایی نشانه‌های کهن‌ترین جراحی مغز درشهر سوخته است.البته جمجمه‌ای از دختر دوازده یا سیزده ساله که در 4800 سالپیش، پزشکان آن دیار برای درمان بیماری هیدروسفالی (جمع شدن مایع درجمجمه) قسمتی از استخوان جمجمه او را برداشته و جراحی کردند که مدت‌ها بعد از این عمل زنده مانده است. اسکلت کامل پیدا شده از یک دختر 14 ساله که مورد جراحی مغز قرار گرقته است…چهره این دختر توسط اندام شناسان باستان شناس باز سازی گشته است.

باستان شناسان هنگام کاوش در گوری 5 هزار ساله جامی را پیدا کردند که نقش یک بز همراه با یک درخت روی آن دیده می شود. آن ها پساز بررسی این شی دریافتند نقش موجود بر آن برعکس دیگر آثار به دست آمده از محوطه‌های تاریخی شهر سوخته، تکراری هدفمند دارد، به گونه‌ای که حرکت بز به سوی درخت را نشان می دهد. البته هنرمندی که جام سفالین را بوم نقاشی خود قرار داده، توانسته‌ است در 5 حرکت، بزی را طراحی کند که به سمت درخت حرکت و از برگ آن تغذیه می نماید. در سفر به زاهدان از مناطق دیدنی این مکان دیدن فرمایید.

شهر سوخته زابل+تاریخچه و عکس

از آنفولانزا چه می دانیم؟

از آنفلوآنزا چه می دانیم؟

آنفلوآنزا,بیماری آنفلوآنزا,آنفلوآنزا در بارداری,علائم آنفلوآنزا,درمان آنفلوآنزا,درمان آنفلوآنزا با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان آنفلوآنزا,آنفلوآنزا را چگونه درمان کنیم,آنفلوآنزا در کودکان,آنفلوآنزا در بزرگسالان,آنفلوآنزا در نوزادان,آنفلوآنزا در بهار,آنفلوآنزا در تابستان,آنفلوآنزا در پاییز,آنفلوآنزا در زمستان,آشنایی با آنفلوآنزا,همه چیز در مورد آنفلوآنزا,آنفلوآنزا واگیردار است,آنفلوآنزا و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان آنفلوآنزا

به گزارش بی اس ام اس آنفلوانزا نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که بی‌توجهی به رعایت اصول بهداشتی در آن، می‌تواند در مدتی کوتاه ابتلای افراد زیادی را به دنبال داشته باشد.ویروس آنفلوانزا می‌تواند در هنگام سرفه یا عطسه و حتی صحبت کردن از طریق هوا به دیگران منتقل ‌شود. همچنین احتمال ابتلای افراد سالم با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه فرد مبتلا به ویروس آنفلوآنزا آلوده شده‌اند، وجود دارد.اشخاص بالای 65 سال و کودکان زیر 5 سال، مبتلایان به بیماری‌های مزمن ریوی، قلبی، آسم، دیابت، مشکلات کلیوی، نقص ایمنی، زنان باردار و دیگر گروه‌های پرخطر در صورت ابتلا به آنفلوآنزا ممکن است به انواع شدید این بیماری دچار شده و بیش از دیگران خطراتی متوجه آنها شود. بنابراین رعایت نکات بهداشت فردی و بویژه تزریق واکسن آنفلوآنزا در این گروه‌ها ضروری است.

علایم بیماری

علائم آنفلوانزا شبیه سرماخوردگی بوده اما شدیدتر است به ویژه‌ بدن درد و تب در آنفلوانزا شدیدتر از سرما خوردگی است و معمولا بهبودی آنفلوانزا مقداری طولانی‌تر از سرماخوردگی است.در مجموع تب، سرفه، سردرد، گلو درد، آبریزش بینی، آبریزش چشم، گاهی اسهال و علائم شدید‌تر از علائم آنفلوانزاست. بنابراین لازم است افراد به محض مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنند.

اقدامات پیشگیرانه

به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری انفلوانزا لازم است که دست‌ها مرتب با آب وصابون و یا با محلول‌های ضد عفونی کننده شستشو شوند. به این منظور ضروریست در هر بار شستن دست‌ها، این عمل دوبار تکرار شود. همچنین باید از لمس کردن چشم‌ها، بینی و دهان خودداری شود؛ چرا که این امر انتقال ویروس را به دنبال دارد. رعایت فاصله حداقل یک متر از افرادی که علائم شبیه بیماری آنفلوانزا دارند نیز لازم است.همچنین هنگام عطسه و سرفه جلوی بینی و دهان را با دستمال گرفته و بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و در سطل زباله بیندازیم.اگر از دستمال پارچه‌ای استفاده می‌شود روزانه دوبار آن را شسته و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستیکی قرار داد.ضروری است هنگام عطسه یا سرفه از قرار دادن کف دست‌ها در جلوی دهان و بینی خودداری شود؛ چرا که این مسئله احتمال انتقال ویروس بیماری را به اشیا و به دنبال آن به افراد دیگر به دنبال دارد.زنان شیرده که علائم آنفلوانزا دارند بهتر است هنگام شیردادن به نوزاد، از ماسک استفاده کرده و یا با دستمال جلوی بینی خود را بپوشانند.در جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهتر است در صورت امکان از حضور در اماکن شلوغ خودداری کرده یا مدت زمان حضور در این اماکن کاهش یابد. همچنین بهتر است با باز کردن درب و پنجره‌ها در فواصل مناسب در روز و هر بار حداقل به مدت 10 دقیقه، به تهویه مناسب محل کار، محل زندگی، کلاس درس و… کمک شود.

اقدامات مراقبتی در مبتلایان به آنفلوآنزا

استراحت کافی، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب و استفاده از استامینوفن به عنوان تب‌بر بهترین راه درمان بیماری آنفلوانزا است. برای کاهش تب ناشی از آنفلوانزا لازم است تنها از قرص استامینوفن به میزان تجویز شده استفاده شود.مبتلایان به آنفلوانزا به ویژه کارمندان، دانش آموزان مدارس و دانشجویان باید به توصیه‌های پزشک توجه کرده و تا بهبودی استراحت کنند.تاکید می‌شود که آنفلوآنزا نیاز به درمان آنتی بیوتیکی ندارد و درمان خودسرانه در این بیماری ممکن است طول مدت بیماری را طولانی کند. در صورت مشاهده علائمی مانند تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگی بدن احساس خستگی و اسهال و استفراغ باید به پزشک مراجعه شود.

منبع:salamatestan.com

از آنفولانزا چه می دانیم؟

مطالب مرتبط :

همه چیز در مورد آنفولانزای خوکی

آنفولانزای خوکی را جدید بگیرید

آنفولانزا در بارداری

اختلال‌ هراس‌ و راههای درمان

اختلال هراس اجتماعی،اختلال هراس چیست؟،اختلال هراس (panic disorder)،اختلال هراس پانیک

درباره بیماری اختلال هراس چقدر می دانید؟؟بهتر است بدانبد اختلال‌ هراس‌ نوعی‌ اضطراب‌ شدید خودبه‌ خودی‌ که‌ حملات‌ آن‌ عودکننده‌ و غیرقابل‌ پیش‌بینی‌ می باشد است و  بیشتر این‌ حملات‌ 10-2 دقیقه‌ به طول‌ می‌انجامد ولی‌ بعضی‌ حملات‌ امکان دارد بیش‌ از 2-1 ساعت‌ نیز طول می کشد. لازم به ذکر است که این‌ نوع‌ اضطراب‌ با علایم‌ حمله‌ای‌ بروز می‌کند (اغلب‌ در حین‌خواب‌)، در حالی‌ که‌ در اضطراب‌ مزمن‌ (اضطراب‌ عمومی‌)، اضطراب‌ حالت‌ پایدار دارد.

علایم‌ شایع‌ این بیماری چیست؟

علایم‌ جسمی‌ آن  تپش‌ قلب، تندی‌ ضربان‌ قلب‌، درد سینه‌ و کوتاهی‌ نفس، احساس‌ خفگی‌، تنفس‌ عمیق‌ و سریع‌،ضعف‌ یا حالت‌ سستی‌، غش‌ کردن‌ (گاهی‌)، تعریق‌ و لرزیدن‌ می باشد. و همچنین می توان به کرختی‌ و گزگز اطراف‌ دهان‌، دست‌ها و پاها گرفتگی‌ یا انقباضات‌ عضلانی‌ در دست‌ها و پاها احساس‌ پرپرزدن‌ پروانه‌ها  در معده اشاره نمود.علایم‌ روانی‌ رایج رد این بیماری عبارت است از :ترس‌ شدید از دیوانه‌ شدن‌ (از دست‌ دادن‌ مشاعر)؛ ترس‌ از مردن‌،احساس‌ وحشت‌،احساس‌ بی‌واقعیتی‌، قطع‌ ارتباط‌ با افراد یا اشیاء ا رمی توان نام برد.

علل‌: بهتر است بدانید که دستگاه‌ هشدار دهنده‌ مغز به‌ نظر می‌رسد تحت‌تأثیر تعامل‌ پیچیده‌ عوامل‌ زیست‌شناختی‌، ژنتیکی‌، بیماری‌ها، داروها، و سابقه‌ شخصی‌ حوادث‌ ناگوار می باشد. عوارض‌ احتمالی‌ اختلال هراس را می شناسید:به وجود آمدن اضطراب‌ یا افسردگی مزمن‌،اختلالات‌ ترس‌، از قبیل‌ موقعیت‌ هراس‌ (ترس‌ هنگام‌ تنها بودن‌ یا قرار گرفتن‌ در مکان‌های‌ عمومی‌)و وابستگی‌ دارویی‌ را می توان نام برد.

برای درمان باید به بررسی‌ سوابق‌ پزشکی‌ و معاینه‌ توسط‌ پزشک‌ و بررسی‌های‌ آزمایشگاهی‌ در صورت‌ لزوم‌ برای‌ رد کردن‌ سایر اختلالات‌ پرداخت. لازم به ذکر است که در مورد احساسات‌ خود با یک‌ دوست‌ یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ صحبت‌ کنید. این‌ اقدام‌ گاهی‌ اضطراب‌ شما را کمتر می‌کند.افکار و احساسات‌ اضطرابی‌ خود را به‌ طور روزانه‌ در یک‌ دفتر یادداشت نمایید. با بررسی‌ اطلاعات‌ ثبت‌ شده‌ علل‌ اضطراب‌ خود و راه‌حل‌های‌ احتمالی‌ آن‌ را ارزیابی‌ نماید.

بهتر ایت بدانید که مصرف‌ کافئین‌ به‌ هر شکل‌ ( قهوه، چای‌، نوشیدنی‌های‌ غیرالکلی‌) را قطع‌ کنید. د رواقع با قطع‌ مصرف‌ این‌ نوشیدنی‌ها امکان دارد دچار علایم‌ محرومیت‌ نظیر سردرد یا خستگی‌ شوید، ولی‌ این‌ علایم‌ در عرض‌ چند روز برطرف می‌شوند.توجه به نکات ذکرشده شما را در درمان این اختلال یاری می کند.

اختلال‌ هراس‌ و راههای درمان

مطالب مرتبط:

اختلال‌ رشد بچه‌

کلیسای استفانوس مقدس+عکس و تاریخچه

کلیسای استفانوس،کلیسای سنت استپانوس،کلیسای سنت استپانوس تبریز،کلیسای سنت استپانوس جلفا

یکی از کلیساهای مهم ارامنه در ایران محسوب می شود.

لازم به ذکر است که کلیسای سن استپانوس، یا کلیسای استفانوس مقدس دومین کلیسای با اهمیت ارامنه ایران است که از نظر اهمیت بعد از قره‌کلیسا قرار می‌گیرد. در واقع کلیسای استپانوس مقدس درشش کیلومتری روستای دره شام به فاصله 15 کیلومتر درغرب شهر جلفا واقع در استان آذربایجان شرقی می باشد.بهتر است بدانید که این کلیسا در کناره رودخانه ارس و در دامنه بلندیهایی به نام ماغارد ساخته  شده است که بهمین دلیل در منابع کتبی ارمنی به نام ” دیر ماغارد” نیز ذکر شده است.

لازم به ذکر است که در خصوص وجود آن کلیسا ذکری دریک منبع مربوط به سال 649 میلادی محفوظ است. در واقع در محل کلیسای مزبور کلیسای استپانوس مقدس در سال 1643 میلادی به دست جاثلیق هاکوب اهل جلفا که در آن دوران اسقف اعظم این دیر بود بنا شده است که در سال 1655 عملیات ساختمانی آن به اتمام رسیده است. واقعیت این است که در سال 1680 بخشهای دیگری نیز به این دیر اضافه گردید که در سالهای 1704،1826و1865 باسازی های کلی در ساختمان آن صورت گرفت.

جالب است بدانید که ابعاد کلیسا بالغ بر 15.85 در 22.37 متر است. د رواقع کلیسا دارای دو ورودی است که در بالای ورودی غربی آن بر روی چهار ستون بالکنی است برای سرودخوانی گروه کرکلیسا و ورودی بعدی در سمت جنوب کلیسا قرار دارد که در قسمت بیرونی آن و چسبیده به کلیسا ساختمان ناقوسخانه گنبد دار قرار گرفته می باشد.

لازم به ذکر است که تاریخ دقیق تاسیس کلیسای سنت استپانوس کاملا معلوم  نیست ، محققین حدس می زنند بین قرنهای هفتم تا نهم میلادی این کلیسا ساخته شده باشد.

این کلیسای معروف در آذربایجان شرقی قرار گرفته است.

کلیسای استفانوس مقدس+عکس و تاریخچه

 

فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی در مردان

فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان

نازایی مردان,بیماری نازایی مردان,نازایی مردان در بارداری,علائم نازایی مردان,درمان نازایی مردان,درمان نازایی مردان با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان نازایی مردان,نازایی مردان را چگونه درمان کنیم,نازایی مردان در کودکان,نازایی مردان در بزرگسالان,نازایی مردان در نوزادان,نازایی مردان در بهار,نازایی مردان در تابستان,نازایی مردان در پاییز,نازایی مردان در زمستان,آشنایی با نازایی مردان,همه چیز در مورد نازایی مردان,نازایی مردان واگیردار است,نازایی مردان و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان نازایی مردان

به گزارش بی اس ام اس نازایی مشکلی است که گریبانگیر بسیاری از زوجهای جوان است و آنان را مجبور می کند تا با مراجعه مکرر به پزشکان و آزمایشگاهها راهی برای گریز از این معضل پیدا کنند اما اطلاع کافی از نوع مشکل و یا روند بررسی خود نداشته باشند امید است تا با مطالعه این مقاله با آگاهی بیشتری جهت حل مشکل خود قدم بردارند. 

فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان

وجود سابقه عفونت پروستات یا ناحیه تناسلی
سابقه ضربه به بیضه ها یا چرخش بیضه ها، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس
تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه
مصرف دخانیات
مصرف الکل به مقدار زیاد
تماس ناحیه های تناسلی با دماهای بالا
ترمیم فتق
بیضه نزول نکرده
داروهای مورد استفاده در دوران زخمها یا پسویازیس
سابقه مصرف دی استیل بسترول توسط مادر در حین بارداری و سابقه ابتلا به اوریون حین بلوغ
دیابت 

علل اصلی نازایی مردانه را می توان در چند گروه اصلی قرار داد:

اختلالات مربوط به اسپرم : این اختلالات می تواند ثانویه به علل مختلف ایجاد شود. نظیر بیماریهای عفونی یا التهابی نظیر اوریون، اختلالات هورمونی، اختلالات ایمونولوژی، فاکتورهای محیطی و شیوه زندگی و بیماریهای ژنتیکی 

بیماری سیستیک فیبروزس : نوعی بیماری ارثی است که در در آن تعداد اسپرمها بسیار کم بوده و گاهی با عدم تشکیل لوله ها ی منی بر همراه می باشد.

کم خونی سلول داسی شکل

اختلالات ساختاری دستگاه تناسلی

بیماریهای کبدی، کلیوی

دریافت داروهای ضد تشنج

همچون آلودگی هوا و میزان سرب موجود در هوا بخصوص در ایجاد ناباروری در مردان موثر است. 

حال به بررسی بعضی از موارد بالا می پردازیم: 

اسپرم غیر طبیعی

همه مردها اسپرم غیر طبیعی دارند که تا درصد آن ها قابل قبول است. اسپرم غیر طبیعی ممکن است دو سر داشته باشد یا اصلاً دم نداشته باشد. اگر اسپرم های غیر طبیعی در منی مرد خیلی بالا باشد می تواند اثر منفی روی باروری داشته باشد. برخی از متخصصین عقیده دارند که اسپرم‌های غیر طبیعی در عبور از لوله فالوپ و نیز سوراخ کردن دیوارۀ تخمک دچار مشکل می‌شوند. تعداد زیاد اسپرم‌ها می‌تواند احتمال باروری را افزایش دهد و نرمال بودن آنها نیز نقش حیاتی در باروری دارد. نتایج یک تحقیق نشان داده است که مردان با تعدا کم اسپرم‌ها همچنان می‌توانند بارور باشند و با شرط اینکه درصد اسپرم‌های طبیعی در آن ها بالا باشد.

 

واریکوسل

واریکوسل عبارت است از گشاد شدن سیاهرگ‌های اطراف بیضه.این عارضه اغلب مشکلی برای باروری مردان ایجاد نمی کند اما می تواند از طریق افزایش دمای بیضه برآیند تولید اسپرم‌ها آسیب وارد کند. به همین دلیل بستن این ساهرگ‌ها (جراحی واریکوسل) در برخی مردان مبتلا، مشکل باروری را اصلاح کرده و در برخی دیگر تأثیر نداشته است. متأسفانه پزشکان نمی‌توانند پیش‌بینی کننده که درمان واریکوسل در چه کسانی مفید است و در چه کسانی تأثیری ندارد.

انسداد‌ها
انسداد (گرفتگی) در بخشی از دستگاه تناسلی مردان، می تواند از طریق بستن مسیر خروج اسپرم و جلوگیری از انزال (خارج شدن منی از مرد) روی باروری مرد اثر منفی بگذارد. این انسدادها می توانند در اثر ضایعات ناشی از عفونت هایی مثل مایکوپلاسما یا اورئاپلاسما و نیز جراحی‌های قبلی ایجاد شوند. یک ضایعه شدید ناشی از لگد زدن محکم به کشاله ران در برخی ورزش‌ها، حتی می تواند تولید اسپرم را در بیضه ها متوقف کند.

بیضۀ نزول نکرده
این عارضه عبارت است از عدم نزول بیضه از داخل حفرۀ شکم به داخل کیسۀ بیضه در طی تکامل جنین در رحم مادر. در اطفال مبتلا به این بیماری از روش جراحی برای وارد کردن بیضه به داخل کیسۀ بیضه استفاده می شود. در صورت تشخیص دیر هنگام و در نتیجه عمل جراحی دیر هنگام، این مشکل می تواند اثر منفی بر باروری مرد داشته باشد.

 

بیماری های دیگر
دیابت شیرین و دیگر اختلالات غدد درون‌ریز بیماری های غده تیروئید و دیابت بی‌مزه می تواند در کنترل هورمونی تولید اسپرم مداخله کنند. عفونت‌های پروستات و اپی‌دیدیم (ساختمان لوله‌‌ای شکلی که روی نوک هر بیضه ، در قسمت بالای آن قرار گرفته است) می‌توانند باعث مداخله در تولید اسپرم یا انسداد مجرای خروج آن شوند. عفونت‌های دیگر مثل ارکیت (ورم بیضه) ناشی از اوریون، می توانند باعث ناباوری همیشگی شوند.

چاقی

محققین ضمن تحقیقات اخیر نشان می دادند میان چاقی و نازایی در مردان ارتباط وجود دارد.این دانشمندان با مطالعه روی ۲ هزار و ۱۱۱ زوج در کارولینای شمالی که مردان عمدتا مزرعه دار بودند و شاخص توده بدنی آنها ۳ واحد بیش از حد طبیعی بود، دریافتند با وجود انجام روابط زناشویی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، این مردان ۱۰ درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری بودند. به گفته این دانشمندان مردان چاق معمولا روابط زناشویی کمتری دارند که این موضوع تاثیر زیادی بر باروری آنها دارد.

 

کمبود عناصر کمیاب :

غلظت عناصر کمیاب در مایع منی مردان بارور و نابارور متفاوت بوده و میزان غلظت این عناصر در باروری مردان مؤثر است. غلظت کلسیم در همه گروه‌های بارور و نابارور بیشتر از غلظت عناصر دیگر بوده و تاثیر آن بر متیلیتی اسپرم و القاء واکنش سلول جنسی در اسپرم پستانداران می‌باشد.
دومین عنصری که بعد از کلسیم از بیشترین غلظت در مایع منی برخوردار است، عنصر روی می‌باشد که همراه با منیزیم، اثرات تحریک کنندگی و مهار کنندگی بر حرکت اسپرم اعمال می‌کند.مس به عنوان عنصری که سمیت زیادی بر اسپرم ایجاد می‌کند در گروه‌های نابارور بیشتر از گروه‌های بارور گزارش شده است.گفتنی است ناباروری در مردان ممکن است با ناهنجاری‌هایی مثل انسداد اپیدیدیمیس،‌اختلال ایمونولوژیکی و عفونت موضعی همراه باشد.با توجه به این که در حال حاضر درک درستی از نقش فیزیوژیک عناصر کمیاب و ارتباط آن با ناباروری وجود ندارد با پیشرفت تکنیک‌های مربوط به آنالیز عناصر کمیاب در سیمن و مایعات بیولوژیک دیگر، پژوهش‌ها در این حوزه افزایش یافته است.

 

التهابی بدن مردان:
محققین یک ذره غیرمعمولی را با نام عامل بازدارنده ماکروفاژ (MIF) را در نمونه‌های بدست آمده از اسپرم مردان عقیم تشخیص داد.التهاب هنگامی به وجود می آید که بدن در معرض عفونت‌هایی مانند عفونت خون، اختلالات مربوط به ایمنی بدن و بیماری‌های مزمن همچون دیابت و بیماری قلبی قرار گیرد. این عامل تحت این شرایط ظاهر شده و با بعضی از ضایعه‌های بافتی در ارتباط می باشد.محققان پس از بررسی به این نتیجه رسیدند که در مردانی با مشکل باروری، سطح IF در آنها خیلی بالا و یا خیلی پایین است. سطوح مناسب و مطلوبMIF به بالغ شدن اسپرم‌ها کمک می کند. هنگامی که متخصصان این عامل را به ظرف‌های حاوی اسپرم سالم اضافه کردند تعداد و میزان حرکت اسپرم‌ها کاهش یافت. 

فقدان مجراهای وازدفران:

باعث ناباروری انسدادی در مردان می شود و بروز آن به شکل نقص فقدان دوطرفه مجرای وازدفران (مجرای عبوراسپرم) یا فقدان یک طرفه مجرای واز دفران در ایران از شیوع بالایی برخوردار است. 

دیابت:
ابتلا به دیابت باعث تخریب ۶۰ درصدی DNA مردان می‌شود که منجر به ناباروری آنها خواهد‌شد.بر اساس تحقیقات با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNA آنها بیشتر می‌شود.در یک تحقیق ۵۶ مرد ۳۰ ساله که ۲۷ درصد آنها مبتلا به دیابت بودند ،مورد بررسی قرار گرفتند.میزان تخریب DNA در مردان دیابتی ۵۲ درصد گزارش شده، در حالیکه این آمار در مردان سالم تنها ۳۲ درصد بود.

 

علل نازایی مردانه چگونه قابل تشخیص می باشد؟

 

علاوه بر اخذ شرح حال کامل از فرد و خانواده و انجام معاینات کامل جهت تشخیص علت نازایی در مرد باید آزمایشات خاصی را نیز انجام داد که شامل :

 

آزمایش منی چند گانه :حداقل دو نمونه در دو نوبت مختلف زمانی مختلف باید گرفته شود و از لحاظ فاکتورهای گوناگون مورد بررسی قرار گیرد که این نوع فاکتورها شامل حجم منی، قوام، تعداد اسپرمها و شکل و حرکت آنها می باشد

 

سونوگرافی: جهت تعیین واریکوسل و سایر عوارض ساختمانی بیضه

 

سایر آزمایش ها : از این آزمایشات جهت تعیین علت اختلالات اسپرمها یا بیماریهای سیستم تناسلی مردانه استفاده می شود

درمان نازایی مردان

انتخاب روش درمانی توسط پزشک بر اساس سن بیمار، سلامت عمومی و سابقه پزشکی وی ، وسعت بیماری ، قابلیت تحمل فرد در برابر داروها، روشهای درمانی و جراحی مختلف ، نحوه انتظار از دوره بیماری و ارجحیت خود بیمار بستگی دارد.در حال حاضر روشهای درمانی بسیار زیادی وجود دارد که می توان به روشهای آزمایشگاهی و استفاده از داروهای خاص و روشهای جراحی مخصوص جهت بر طرف نمودن بیماری زمینه ای اشاره کرد.
منبع :پزشکان بدون مرز

فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی در مردان

مطالب مرتبط :

نازایی در زنان و راه های درمان آن

نازایی در مردان و راه های درمان آن

لباس چندکاره magic multi skirt

خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt

فروشگاه لباس چندکاره magic multi skirt,فروش لباس چندکاره magic multi skirt,فروش اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt,فروش آنلاین لباس چندکاره magic multi skirt,خرید لباس چندکاره magic multi skirt,خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt,خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt,خرید ارزان لباس چندکاره magic multi skirt,خرید آنلاین لباس چندکاره magic multi skirt,خرید نقدی لباس چندکاره magic multi skirt,خرید و فروش لباس چندکاره magic multi skirt,فروشگاه رسمی لباس چندکاره magic multi skirt,فروشگاه اصلی لباس چندکاره magic multi skirt,بهترین لباس چندکاره magic multi skirt,،فروشگاه لباس چندکاره magic multi skirt,فروشگاه اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt,لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید ارزان لباس چندکاره magic multi skirt جدید,خرید با تخفیف لباس چندکاره magic multi skirt,لباس چندکاره magic multi skirt اصل,خرید لباس چندکاره magic multi skirt اصل,خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt اصل,خرید پستی لباس چندکاره magic multi skirt اصل,فروش لباس چندکاره magic multi skirt اصل

برای اینکه لباستان زیبا به نظر بیاید چند کار را فراموش نکنید

سفید رنگی شگفت انگیز است

کفش های سفید، لباس سفید ، شلوار جین سفید و هرآنچه که سفید باشد زیباست. فرض هم بر این باشد که شما می توانید آنها را تمیز نگه دارید ،باید گفت سفید باعث می شود شما همیشه تر و تازه به نظر برسید و مهم نیست چه زمانی از سال می باشد بلکه هیچ گاه پوشیدن لباس سفید را نباید فراموش کرد.اما لباس سفید اصلا مناسب محل کار نمی باشد.پس فراموش نکنید لباس روشن بخصوص سفید بپوشید ولی فراموش نکنید در مجلس عروسی لباس سفید نپوشید چرا که در مقابل لباس عروس به چشم نمی آید.سعی کنید کمربندتان شلوارتان را جمع نکند و از برهنه بودن پاها جلوگیری کنید.با همین چند ترفند ساده زیباتر به نظر می رسید.فروشگاه اینترنتی جفت 6 شما را به خریدن لباس چندکاره magic multi skirt دعوت می نماید

 

---

لباس چندکاره

مدل رودوشی حلقه ای

طراحی راحت و جذاب

ساخته شده از پارچه ابریشم

نرم و لطیف

قابل استفاده به عنوان لباس حمام، لباس خواب و ..

تن خور سبک و راحت

تک سایز (free size)

امکان انتخاب بین چهار رنگ 

 مشکی – صورتی – آبی – قرمز

قیمت این محصول 20000 تومان

قیمت : 20,000  تومان

خرید اینترنتی لباس چندکاره magic multi skirt

آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس

آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,نحوه آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,بهترین راه برای آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,جدیدترین راه برای آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,کشف راه حل آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,دقیق ترین روش برای آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,یک روش عالی برای آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,چگونه آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس را انجام دهیم,راحت ترین راه برای آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس,علمی ترین روش برای آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس

به گزارش بی اس ام اس اشغال شدن حافظه مرورگر فایرفاکس موجب هنگ کردن مرورگر می شود.مرورگر فایرفاکس یکی از محبوب‌ترین مرورگرها درمیان کاربران است و مطمئنا به واسطه این محبوبیت، کاربران بسیار زیادی از سراسر دنیا نیز از آن استفاده می‌کنند. چنانچه یک وبگرد حرفه‌ای باشید به احتمال زیاد با مواردی همچون هنگ کردن مرورگر یا رایانه مواجه شده‌اید. گاهی مقدار زیادی از حافظه رم (Ram) توسط مرورگر اشغال می‌شود و این میزان اشغال شدن حافظه در مواردی موجب هنگ کردن مرورگر و در موارد دیگر موجب هنگ کردن کل سیستم می‌شود.در این شرایط بسیاری از کاربران مرورگر را می‌بندند یا مجبور به ری‌استارت کردن رایانه می‌شوند، اما آیا می‌دانید با ترفندی ساده می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری و به‌سرعت حافظه اشغال شده توسط مرورگر را آزاد کرد؟

مرورگر فایرفاکس به شما این امکان را می‌دهد تا حافظه‌ اشغال شده توسط پردازش‌هایی را که مربوط به تب‌ها و فعالیت‌های خاتمه یافته هستند آزاد کنید و به‌ این‌ ترتیب مانع از هنگ کردن یا کندی رایانه شوید.

1ـ پیش از اجرای این کار هنگامی که حدس می‌زنید مرورگر میزان زیادی از حافظه را اشغال کرده کلیدهای Ctrl+Shift+Esc را فشار دهید و در پنجره‌ Task Manager پس از انتخاب برنامه فایرفاکس روی آن کلیک راست کرده و گزینه‌ Go To Process را کلیک کنید. اکنون در پنجره به‌نمایش درآمده مقدار موجود در ستون حافظه (memory) را مشاهده کنید.

2ـ به مرورگر فایرفاکس رفته و در نوار آدرس عبارت about:memory را وارد کنید و کلید اینتر را فشار دهید.

مرورگر فایرفاکس یکی از محبوب‌ترین مرورگرها در میان کاربران است

3ـ در بخش Free memory روی Minimize memory usage کلیک کنید و نتیجه آزادسازی حافظه را در پنجره‌ Task Manager (مرحله اول) مشاهده کنید.

منبع:jamejamonline.ir

آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس

علایم خطر بروز حمله قلبی

خطر بروز حمله قلبی,بیماری خطر بروز حمله قلبی,خطر بروز حمله قلبی در بارداری,علائم خطر بروز حمله قلبی,درمان خطر بروز حمله قلبی,درمان خطر بروز حمله قلبی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان خطر بروز حمله قلبی,خطر بروز حمله قلبی را چگونه درمان کنیم,خطر بروز حمله قلبی در کودکان,خطر بروز حمله قلبی در بزرگسالان,خطر بروز حمله قلبی در نوزادان,خطر بروز حمله قلبی در بهار,خطر بروز حمله قلبی در تابستان,خطر بروز حمله قلبی در پاییز,خطر بروز حمله قلبی در زمستان,آشنایی با خطر بروز حمله قلبی,همه چیز در مورد خطر بروز حمله قلبی,خطر بروز حمله قلبی واگیردار است,خطر بروز حمله قلبی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان خطر بروز حمله قلبی

به گزارش بی اس ام اس حمله قلبی بدون پیش آگهی بروز نمی کند بلکه علایم متعددی طی روزها و هفته ها ظاهر می شود و به یک حمله قلبی می انجامد. این علایم در زنان، مردان و افراد سالمند به صورت های گوناگون بروز پیدا می کند. در این مطلب به چند علامت که نباید به آن بی توجه بود، اشاره شده که خواندن آن آموزنده و مفید است.

حالت تهوع و سوء هاضمه: یکی از علایم حمله قلبی که اغلب نادیده گرفته می شود، حالت تهوع و معده درد است. علایم آن می تواند از سوء هاضمه خفیف تا حالت تهوع شدید، درد معده و استفراغ متغیر باشد.در بعضی افراد گرفتگی عضلات در قسمت بالای شکم گزارش می شود. زنان و افراد مسن بالای ۶۰ سال احتمالا دچار این علایم می شوند اما ارتباط آن با سلامت قلب را درک نمی کنند. اگرچه در مواردی معده درد و حالت تهوع با حمله قلبی ارتباط ندارد اما لازم است شرایط گوارشی خود را بشناسید. اگر به طور ناگهانی و بدون این که چیزی غیر عادی خورده باشید، دچار معده درد و حالت تهوع شدید، آن را جدی بگیرید.

درد فک،درد گوش،درد گردن و درد شانه: اگرچه درد و یا بی حسی در قفسه سینه، شانه و دست چپ نشانه حمله قلبی است اما بیشتر مردم این علایم را تجربه نمی کنند. در عوض درد آن ها در گردن، قسمت شانه و یا از قسمت فک تا گوش گزارش می شود.بعضی خانم ها نیز بین شانه احساس درد می کنند. علایم آشکاری که باید به آن توجه کرد، دردی است که می آید و می رود دقیقا برخلاف درد گرفتگی عضلات که بی وقفه است. این دردها به راحتی نادیده گرفته می شود.امکان دارد یک روز درد را در گردن حس کنید و روز بعد دردی نداشته باشید. روز بعد ممکن است درد به قسمت فک و گوش انتقال پیدا کند. دردی را که جابه جا می شود، جدی بگیرید.

خستگی عادی و خستگی مفرط: خستگی مفرط که به مدت چند روز در فرد می ماند، یک علامت دیگر حمله قلبی است.بیشتر زنانی که دچار حمله قلبی شده اند، به این مورد اشاره می کنند.

از نفس افتادگی و سرگیجه: هنگامی که خون کافی به قلب نرسد، بی گمان اکسیژن کافی نیز به آن قسمت از بدن نمی رسد. کمبود گردش اکسیژن در خون باعث تنگی نفس خواهد شد. علایم دیگر آن می تواند حالت سرگیجه و احساس سبک بودن سر نیز باشد. متاسفانه، بیشتر مردم این علایم را به ریه و نه قلب ارتباط می دهند، در تحقیقی که سال گذشته توسط محققان آمریکایی انجام گرفت مشخص شد ۴۰ درصد زنان که قربانیان حمله قلبی بودند تنگی نفس داشتند.

درد پا و متورم شدن آن: عملکرد نادرست عضلات قلب یعنی این که خون قادر نیست ضایعات بدن را از بافت ها خارج کند و در نتیجه به علت احتباس آب، پا متورم می شود.این اختلال در کف پا و قوزک پا که از قلب فاصله دارند و گردش خون در آن ها ضعیف است، شروع می شود.

بی خوابی و اضطراب: پزشکان هنوز نتوانسته اند ارتباط بی خوابی و اضطراب را با بیماری قلبی توضیح دهند.مبتلایان چند هفته یا چند ماه قبل از حمله قلبی از مشکل در خوابیدن سخن گفته اند.

علایم مشابه آنفولانزا: همیشه عرق کردن پوست، خستگی مفرط و سرگیجه علامت آنفلوآنزا نیست بلکه نشانه وقوع یک حمله قلبی است.

ضربان تند قلب: ضربان شدید و نامنظم قلب را با حمله های عصبی اشتباه نکنید. در صورتی که این حالت به علت کار بدنی شدید ایجاد نشده بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

احساس ناخوشایند : چیزی که قبل از دچار شدن فرد به حمله قلبی، از اطرافیان شنیده می شود این است که فرد حالت طبیعی نداشت. به علایمی که به یک باره ظاهر می شود و عادی نیست توجه کنید. به عنوان مثال، یک فرد سالم و هوشیار بدون علت و به طور ناگهانی دچار از دست دادن حافظه، خستگی مفرط و آشفتگی نمی شود. علت نهفته آن می تواند عفونت مجرای ادراری و یا حمله قلبی باشد. در این گونه مواقع بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

منبع:روزنامه خراسان

علایم خطر بروز حمله قلبی

مطالب مرتبط :

نشانه‏ های مهم بیماری قلبی

رابطه آب سرد و سکته قلبی

تربچه و خواص آن

تربچه به انگلیسی،تربچه گرافیک،تربچه در بارداری،تربچه سفید،تربچه خواص

گل سرسبد سبزی خوردن تربچه های نقلی و قرمز رنگ است.شاید برایتان جالب باشد که در قرن 16 میلادی ترب در انگلستان شناخته شده است و مورد استفاده قرار گرفت و سپس در قرن 17 میلادی در ماساچوست مورد کشت قرار گرفته شده است.لازم به ذکر است که تربچه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و از دوران ‌های بسیار قدیم برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها به کار می ‌رفت. تربچه با نام علمی Raphanus sativus جزء سبزیجات ریشه‌ ای  می باشد و از لحاظ ظاهر و بافت شبیه چغندر و شلغم است، اما دارای طعم متفاوتی می ‌باشد.

تربها دونوع هستند: ترب سیاه که اغلب در پائیز برداشت می گردد.و تربچه که به رنگ های مختلف قرمز و صورتی و به صورت های دراز و گرد موجود است ترب ریشه ای گیاهی است که جزء خانواده خردل دسته‌ بندی می‌ گردد .جالب است بدانید که ترب سیاه مانع بروز سنگ مثانه می‌ گردد. به‌ علاوه گفتنی است که از انسداد مجاری تنفسی جلوگیری می نماید. بدنیست بدانید که 90درصد وزن ترب را آب تشکیل می‌ دهد.

بدنیست بدانید که در ابتدای قرن بیستم اثر مفید ترب برای معالجه بیماری ‌های کلیوی و تصفیه کلیه، توسط پزشکان سنتی ایران شناخته شده است.لازم به ذکر است که  ترب کوهی به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی به عنوان ضدباکتری، ضد قارچ و ضد ویروس عمل می‌ نماید و مانع از بروز عفونت های راه تنفسی و مجاری ادرار می‌ گردد.در واقع  ترب سیاه مانع بروز سنگ مثانه می‌ شود، به‌ علاوه از انسداد مجاری تنفسی جلوگیری می ‌نماید.

بهتر اسن بدانید که  جوشانده ی ترب برای درمان اسهال خونی مفید و موثر است.لازم به ذکر است که  اگر دست یا پای شما سرما زده است ترب را در آب بجوشانید و بگذارید تا کمی سرد شود به طوریکه دست را نسوزاند سپس عضو سرما زده را چند بار در روز در این جوشانده قرار دهید.شاید باور نکنید که آب برگ تربچه برای تقویت چشم مفید است و ترب سیاه، یرقان را درمان می‌ کند.

مراقب باشید که :زیاده روی در خوردن ترب موجب دل پیچه شده و برای دندان و گلو مضر است .حتما این سبزی خوشمزه و خوشگل را در کنار سبزی های دیگر مصرف نمایید.

تربچه و خواص آن

مطالب مرتیط:

ریحان

شوید

جعفری

گشنیز

تره

رهایی از نفخ و گاز شکم

نفخ و گاز شکم,بیماری نفخ و گاز شکم,نفخ و گاز شکم در بارداری,علائم نفخ و گاز شکم,درمان نفخ و گاز شکم,درمان نفخ و گاز شکم با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان نفخ و گاز شکم,نفخ و گاز شکم را چگونه درمان کنیم,نفخ و گاز شکم در کودکان,نفخ و گاز شکم در بزرگسالان,نفخ و گاز شکم در نوزادان,نفخ و گاز شکم در بهار,نفخ و گاز شکم در تابستان,نفخ و گاز شکم در پاییز,نفخ و گاز شکم در زمستان,آشنایی با نفخ و گاز شکم,همه چیز در مورد نفخ و گاز شکم,نفخ و گاز شکم واگیردار است,نفخ و گاز شکم و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان نفخ و گاز شکم

به گزارش بی اس ام اس سعی کنید غذای خود را در حال آرامش صرف نمایید . غذا خوردن در مواقعی که استرس دارید و یا عجله دارید می تواند با سیستم هضم و جذب گوارش مداخله نماید.کم نیستند افرادی که نفخ شکم آنها را در زندگی روزمره دچار مشکلات فراوان بویژه در زندگی اجتماعی نموده است. اگر شما نیز از این دسته از افراد هستید توجه به نکات ذیل می تواند برای شما مفید واقع گردد.تولید گاز در دستگاه گوارشی یکی از پدیده های طبیعی بدن است اما اگر تولید گاز بیش از حد معمول باشد می تواند مشکل ساز گردد . گازهای تولید شده در مجرای گوارشی عموما به دلیل تخمیر غذاهای جذب نشده مانند فیبر گیاهی در کولون ایجاد می گردند همچنین عدم توانایی سیستم گوارشی در هضم برخی از اجزای خاص غذایی (اجزایی مانند گلوتن در غلات و یا قند موجود در محصولات لبنی و یا میوه ها) نیز ممکن است منجر به تولید گاز گردند.

منابع اصلی تولید گاز در دستگاه گوارش شما احتمالا عبارتند از:

پس مانده های غذایی در کولون
تغییر در سیستم باکتریایی گوارشی به دلیل مصرف آنتی بیوتیکها و یا دیگر داروها
سوء جذب کربوهیدرات که می تواند تعادل باکتری های مفید دستگاه گوارشی را دگرگون نماید.
بلعیدن هوا و مهاجرت هوای بلعیده شده به ناحیه کولون
یبوست ( باقی ماندن اضافه های غذا در ناحیه کولون زمان بیشتری را برای تخمیر تولید می نماید)
برخی مواقع ممکن است گازها نشانه یک اختلال گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و یا اختلال عدم تحمل لاکتوز باشند.

اقدامات زیر ممکن است شما را در جهت پیشگیری از تولید گاز بیش از حد در دستگاه گوارش تان یاری رسانند:

اجتناب از مصرف غذاهایی که بیشترین تاثیر را بر دستگاه گوارشتان دارند و بیشتر از سایر غذاها شما را متاثر می نمایند: این غذاهای محرک عموما عبارتند از: حبوبات و نخود فرنگی ، عدس، کلم، پیاز، بروکلی، گل کلم، موز ، کشمش، نان غله کامل، سالاد و نوشیدنی های کربناته.ممکن است این پرسش به ذهن شما خطور کرده باشد که چرا لوبیا و حبوبات گاز تولید می کنند؟ حبوبات حاوی چند نوع قند هستند که برای انسان قابل هضم نیست و وقتی این قندها به روده می رسد، تحت تاثیر عملکرد باکتری های روده و تخمیر ، گاز تولید می شود.و اگر مصرف محصولات لبنی برای شما مشکل ساز می گردند می توانید انواع محصولات کم لاکتوز و یا عاری از لاکتوز را مصرف نمایید.غذاهایی با محتوای چربی کمتر را مصرف نمایید: چربی روند هضم و جذب را در سیستم گوارشی آهسته می نماید لذا به غذاها زمان بیشتری را برای تخمیر شدن می بخشد .

به طور موقت غذاهای پرفیبر را محدود نمایید: هر چند که فیبر به هضم غذا کمک می نماید ولی بسیاری از غذاهای پرفیبر همچنین تولید گازها را افزایش می دهند. لذا پس از اینکه قدری استراحت را به سیستم گوارشی تان دادید و برای مدتی کوتاه مصرف غذاهای پرفیبر را محدود نمودید مجددا به طور آهسته و تدرجی مقادیر فیبر لازم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته توجه به این نکته ضروری است که خیلی از افرادی که از نفخ بیش از حد شاکی هستند از سبزیجات و میوه جات حذر می نمایند، اما در عین حال از انواع فست فود و نیز غذاهای حاوی چربی بیش از حد استفاده می کنند. اگر شما نیز این نوع رژیم غذایی را برای خود انتخاب نموده اید، باید بدانید که اثرات مخرب رژیم غذایی حاوی انواع چربی و نیز مواد افزودنی می تواند به مراتب بیش از سبزیجات و میوه جات که حاوی فیبر فراوان می باشند، باشد.

به آهستگی غذا بخورید: سعی کنید غذای خود را در حال آرامش صرف نمایید . غذا خوردن در مواقعی که استرس دارید و یا عجله دارید می تواند با سیستم هضم و جذب گوارش مداخله نماید.

غذای خود را با دهان بسته میل نمایید و از مصرف سیگار و آدامس اجتناب نمایید : تند غذا خوردن و صحبت کردن در هنگام صرف غذا ( غذا خوردن با دهان باز ) ممکن است موجب شود که قدری هوا بلعیده شود و همچنین به هنگام جویدن آدامس و سیگار کشیدن نیز ممکن است قدری هوا بلعیده شوند.

تحرک بدنی خود را بویژه پس از صرف غذا افزایش دهید: ممکن است یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا مفید واقع شود.

از درمان های رایج (بدون نسخه) که خطری را برای شما در بر ندارند مدد بگیرید. محصولاتی مانند لاکتائید ها و یا تسهیل کننده های هضم لبنیات ممکن است به هضم لاکتوز کمک نمایند و نیز محصولاتی که حاوی سایمتیکون (simethicon) هستند می توانند به تجزیه و انحلال حباب های گاز کمک نمایند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمایید:

اگر دچار عوارضی چون نفخ شدید و آروغ زدن و دفع گاز بدون اختیار هستید و علائم شما با اصلاح عادات غذایی بهبود نیافته است می بایست با پزشک متخصص مشورت نمایید و نیز اگر به عوارضی به شرح زیر مبتلا می باشید:

اسهال
یبوست
تهوع و یا استفراغ
کاهش وزن
درد شکمی و یا درد در ناحیه مقعد
تپش قلب مداوم
حضور خون در مدفوع
تب

کلیه علائم مذکور ممکن است از علائم ابتلا به یک عارضه گوارشی باشند.

برخی اوقات ممکن است علائم گوارشی موجب شرمندگی باشند اما هرگز نباید اجازه دهید که احساس شرم و خجالت شما را از جستجوی کمک و مشاوره برای برطرف نمودن مشکل تان بازدارد ، چرا که معالجه این مشکل امکان پذیر و میسر می باشد.

رهایی از نفخ و گاز شکم