خرید ساعت رولکس

ساعت رولکس اصل

خرید ساعت رولکس

ساعت رولکس اصل

ساعت رولکس,ساعت رولکس دست دوم,ساعت رولکس مردانه,ساعت رولکس زنانه,ساعت رولکس نقره ,ساعت رولکس طرح اصل,ساعت رولکس فیک زنانه,ساعت رولکس دیتونا,ساعت رولکس والار

بایگانی

۱۵ مطلب در شهریور ۱۳۹۷ ثبت شده است

در مورد عوارض مصرف گیاه گشنیز و خواص آن در طب سنتی

چهارشنبه, ۲۱ شهریور ۱۳۹۷، ۰۲:۵۱ ب.ظ

در مورد عوارض مصرف گیاه گشنیز و خواص آن در طب سنتی

در مورد عوارض مصرف گیاه گشنیز و خواص آن در طب سنتی در سایت جسارت

گشنیز و خواص آن ,گشنیز خواص آن,خواص گشنیز و مضرات آن,خواص گشنیز وطبع آن,گشنیز در طب سنتی,خواص گشنیز در طب سنتی,آش گشنیز در طب سنتی,گشنیز و طب سنتی,خواص گشنیز طب سنتی,آش گشنیز طب سنتی,سوپ گشنیز طب سنتی,گشنیز طب سنتی

در مورد عوارض مصرف گیاه گشنیز و خواص آن در طب سنتی

گشنیز و خواص آن , گشنیز خواص آن , خواص گشنیز و مضرات آن , خواص گشنیز وطبع آن

در این مطلب از سایت جسارت به خواص استفاده از خرما و فشار خون را کاهش دادن می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

دم کرده تخم گشنیز از سیلان منی جلوگیری می‎کند. مقدار خوراک تخم گشنیز 2 تا 6 گرم در 100 سی‎سی آب است. زیادخوردن گشنیز فراموشی و اختلال حواس ایجاد می‎کند. خوردن زیاد گشنیز باعث ضعف نیروی جنسی و تقلیل و کم‎شدن اسپرم می‎شود. کسانی که تنگی نفس دارند گشنیز برای آن‎ها خوب نیست. تخم گشنیز قاعده‎آور است به صورت دم کرده میل شود. گشنیز مقوی مغز است. سعی کنید شب‎ها زیاد گشنیز نخورید چون باعث می‎شود خواب‎های پریشان ببینید.

گشنیز و خواص آن

سبزی گشنیز که به طور معمول و حتی روزانه در آشپزی از آن استفاده می‌کنیم، خواص بسیار زیادی دارد و بعنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم شناخته شده است. متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در کانادا می‌گویند افزودن یک یا دو قاشق چایخوری آب گشنیز به مخلوط شیر تازه، یک ترکیب عالی برای درمان حالت تهوع و اسهال خونی است. گشنیز خشک نیز به درمان اسهال کمک می‌کند.

خوردن زیاد گشنیز باعث لکنت زبان می‎شود. تخم گشنیز محرک اشتها و محلل غذا است به صورت دم کرده میل شود. تخم گشنیز ضدکرم و از رشد آن در معده جلوگیری می‎کند. برای شب کوری آب گشنیز را با گلاب مخلوط کرده به چشم بمالید. برای خارش پوست آب گشنیز را با عرق کاسنی مخلوط کرده به پوست بمالید. برای سوزش و سختی ادرار آب گشنیز 4 قاشق همراه یک لیوان عرق خارخاسک یا خارشتری استفاده شود. برای شب ادراری کمی گشنیز همراه شکر میل شود.

گشنیز خواص آن

گشنیز همچنین برای زنان به ویژه آنهایی که در دوره عادت ماهانه دچار خونریزی شدید می‌شوند، مفید است. برای استفاده از این خاصیت درمانی گشنیز می‌توانید شش گرم از دانه آن را در۵۰۰ میلی گرم آب بجوشانید و پس از افزودن شکر به آن، این مخلوط را به صورت گرم استفاده کنید. علاوه بر این، گشنیز برای کسانی که دچار مشکلات آرتریتی (التهاب مفصلی) هستند سودمند است چون این سبزی خواص ضد التهابی بسیاری دارد.

در مورد عوارض مصرف گیاه گشنیز و خواص آن در طب سنتی

گشنیز و خواص آن , گشنیز خواص آن , خواص گشنیز و مضرات آن , خواص گشنیز وطبع آن

برای اوره خون یک قاشق چای‎خوری تخم گشنیز با یک سوم استکان آبغوره خیسانده سپس مخلوط با آب میل شود. برای سوءهاضمه و نفخ از دم کرده تخم گشنیز استفاده شود. برای سینوزیت 5 گرم تخم گشنیز در 300 سی‎سی آب جوشانده صاف نموده استنشاق نمایید. جهت درمان ورم رگ بیضه گشنیز تازه + عسل + روغن زیتون مخلوط نموده به صورت ضماد بگذارید. برای درمان اگزما آش آبغوره که در آن گشنیز و برگ چغندر باشد مؤثر است. برای تشنج 5 گرم گشنیز در 150 سی‎سی آب دم کرده به 3 نوبت بنوشید. برای برطرف شدن خارش چشم یک قطره آب گشنیز با احتیاط در چشم بچکانید. برای دیفتری آب گشنیز + آبغوره مخلوط کرده غرغره کنید بهتر است بیمار حتماً نزد پزشک برود.

خواص گشنیز و مضرات آن

برای این منظور نیز کافی است دانه‌های گشنیز خاکی را با آب بجوشانید و این مخلوط را بنوشید. از سوی دیگر گشنیز بعنوان سبزی کاهش دهنده قند خون شناخته شده است و این کار را با تحریک ترشح انسولین انجام می‌دهد. این تاثیر به حدی است که آن را گیاه ضد دیابت نیز می‌نامند.

برای برفک دهان آب گشنیز را مزمزه کنید. برای مخملک آب گشنیز + آب هندوانه + شیرخشت مخلوط کرده سه روز اول روزی 3 قاشق بخورند. برای تورم زبان گشنیز را بجوید. برای درمان خارش بدن، مقعد و رحم، آب گشنیز را با آرد به صورت ضماد بگذارید. برای درمان ضربان چشم و پرش پلک گشنیز را با شیر دختر مخلوط کرده به صورت ضماد بگذارید.

خواص گشنیز وطبع آن

گشنیز در عین حال با پایین آوردن میزان کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب در خون به سلامت قلب کمک می‌کند. این سبزی برای پوست نیز بسیار مفید است. مخلوط آب گشنیز با پودر زردچوبه به درمان جوش‌های پوستی و جوشهای سرسیاه کمک می‌کند.

گشنیز و خواص آن

  • محسن موسوی

علت اسهال مزمن در بزرگسالان

 علت اسهال مزمن در بزرگسالان ,درمان اسهال مزمن در بزرگسالان,درمان گیاهی اسهال مزمن در بزرگسالان,درمان خانگی اسهال مزمن در بزرگسالان,علل اسهال مزمن بزرگسالان,علل اسهال مزمن در بزرگسالان,درمان اسهال حاد در بزرگسالان,درمان اسهال مزمن بزرگسالان,دلایل اسهال مزمن در بزرگسالان

علت اسهال مزمن در بزرگسالان , علت اسهال در بزرگسالان , درمان اسهال مزمن در بزرگسالان

در این مطلب از سایت جسارت به علت اسهال مزمن در بزرگسالان می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

علت اسهال مزمن در بزرگسالان

اسهال به خودی خود یک بیماری نیست و بیشتر نشانه ای از مسائل دیگر محسوب می شود. با توجه به علت شکل گیری اسهال، تغییر در رژیم غذایی می تواند تاثیر فوق العاده ای بر جلوگیری و درمان اسهال داشته باشد. علت اصلی بروز بیماری التهاب روده ناشناخته است، اما می‌توان عوامل خطر و دلایل بروز آن را این طور توضیح داد که از زمان بیشتر شدن مهاجرت از روستاها به شهر و افزایش شهرنشینی و به دنبال آن بهبود سطح بهداشت عمومی و فردی، انجام منظم واکسیناسیون، تغییر رژیم غذایی افراد و مصرف بیشتر غذاهای پرچرب، پر پروتئین، کم فیبر، کاهش تحرک بدنی و شیوع چاقی در جمعیت در بروز بیماری موثرند. همچنین به دلیل بهبود امکانات زندگی استفاده از یخچال‌های خانگی به صورت گسترده رواج پیدا کرد. باکتری‌هایی که محیط مناسب حیاتشان حدود دمای 4 درجه سانتی گراد است رشد بیشتر و بهتری در یخچال‌ها دارند که ممکن است در بروز بیماری نقش داشته باشند. البته آب و هوا از جمله آلودگی و گردوخاک نیز در بروز عوامل  مساعدکننده این بیماری نقش دارند و از بحث ژنتیک نیز در این زمینه نباید غافل ماند.

علت اسهال در بزرگسالان

بیماری التهابی روده خود را با علائم اسهال (همراه یا بدون خون)، خونریزی از مقعد، درد شکمی، کاهش وزن و تب خود را نشان می‌دهد.در واقع اسهال مزمن و طولانی‌ مدت، خونریزی در مدفوع و گاهی تکرر مدفوع و دل پیچه از نشانه‌های بارز ابتلا به بیماری التهاب روده است. همچنین بیماری‌هایی همچون التهاب کبد و کبد چرب،‌ زردی و تنگی مجاری صفراوی نیز می‌تواند از  عوارض بیماری‌های التهاب روده باشد و در برخی افراد حتی قرمزی چشم و زخم‌های پوستی نیزمی‌تواند نشانه‌های ابتلا به این بیماری باشد. البته ارتباطی میان تغییر نوع و میزان باکتری‌های مفیدی که باید در روده هر فردی برای هضم غذا باشد در  بروز بیماری وجود دارد. افزایش برخی عادات بد اجتماعی نظیر استعمال دخانیات و مواد مخدر و  همچنین مصرف نوشیدنی‌های الکلی با بروز بیماری بی‌ارتباط نیستند. ناگفته نماند یکی از عوامل ایجاد بیماری می‌تواند  نوع زایمان مادر باردار باشد مثل سزارین که احتمال بروز بیماری را بیشتر می‌کند.  یکی از فاکتورهای حفاظتی در برابر بیماری، تغذیه نوزاد با شیر مادر به مدت دو سال کامل است. اختلال در سیستم عملکرد ایمنی بدن نیز می‌تواند سبب بروز التهاب روده شود . در واقع بیماری‌های التهابی روده، گروهی از بیماری‌های خودایمنی هستند که شامل دو  بیماری کرون ( کرون روده باریک یا کرون روده بزرگ یا هردو) و کولیت اولسروز (التهاب و زخم در روده بزرگ) می‌شوند.

علت اسهال مزمن در بزرگسالان , علت اسهال در بزرگسالان , درمان اسهال مزمن در بزرگسالان

مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری (OCP) ، داروهای مسکن بخصوص از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) و کمبود سطح ویتامین Dکه در کشور بسیار شایع است، می‌تواند در ایجاد بیماری نقش داشته باشد. مصرف بی‌دلیل و بی‌رویه آنتی بیوتیک‌ها نیز در دو سال اول تولد هر فردی می‌تواند باکتری‌های دستگاه گوارش  را برای همیشه دچار تغییرات دائمی کند که در ایجاد بیماری می‌تواند موثر باشد.

درمان اسهال مزمن در بزرگسالان

تعدادی از بیماری ها و شرایط می تواند باعث اسهال شود، از جمله:

– ویروس ها

ویروس هایی که می توانند باعث اسهال شوند، شامل ویروس Norwalk، ویروس سیتومگالو و

ویروس هپاتیت می باشد. روتاویروس علت شایع اسهال حاد کودکی است.

–  باکتری ها و انگل ها

غذا یا آب آلوده می تواند باکتری ها و انگل ها را به بدن شما انتقال دهد. انگلهایی مانند جیاردیا لامبلیا و کریپتوسپوریدیم

میتواند باعث اسهال شود. علل متداول باکتریایی اسهال عبارتند از کمپیلوباکتر، سالمونلا، شیگلا و اشریشیا کولی.

هنگام سفر در کشورهای در حال توسعه، اسهال ناشی از باکتری ها و انگل ها اغلب اسهال مسافرتی ایجاد میکند.

آلودگی Clostridium difficile می تواند به خصوص پس از یک دوره آنتی بیوتیک رخ دهد.

–  داروها

 بسیاری از داروها، مانند آنتی بیوتیک ها، می توانند باعث اسهال شوند. آنتی بیوتیک ها هر دو باکتری خوب و بد را از بین می برند،

که می تواند تعادل طبیعی باکتری ها در روده را از بین ببرد. داروهای دیگر که باعث اسهال می شوند، داروهای سرطانی و آنتی اسیدها با منیزیم است.

 – عدم تحمل لاکتوز

لاکتوز قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی است. افرادی که دچار مشکل هضم لاکتوز هستند پس از مصرف محصولات لبنی

اسهال می شوند. بدن شما آنزیمی را تولید می کند که به هضم لاکتوز کمک می کند، اما برای اکثر مردم سطح آنزیم

پس از دوران کودکی سریعا کاهش می یابد. این باعث افزایش خطر ابتلا به عدم تحمل لاکتوز می شود.

–  فروکتوز

فروکتوز، قندی که به طور طبیعی در میوه ها و عسل یافت می شود، می باشد و بعنوان یک شیرین کننده به بعضی از

نوشیدنی ها اضافه می شود و می تواند باعث اسهال در افرادی که در معرض خطر هضم هستند، شود.

–  شیرین کننده های مصنوعی

سوربیتول و مانیتول، شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس و سایر محصولات بدون قند هستند که می توانند در بعضی افراد سالم باعث اسهال شوند.

علت اسهال مزمن در بزرگسالان , علت اسهال در بزرگسالان , درمان اسهال مزمن در بزرگسالان

اسهال می تواند باعث کمبود آب بدن شود و در صورت عدم درمان، می تواند خطرناک باشد. کم آبی بدن در کودکان، افراد مسن و کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، خطرناک است.اگر علائم کم آبی بدن دارید، به پزشک مراجعه کنید.

علت اسهال مزمن در بزرگسالان

اسهال مزمن ممکن است به علت بیماری سل روده ای باشند که علایم آن عبارتند از :  درد شکم ، لاغری ، تب و اسهال که با آزمایش مربوط وجود آن تایید می گردد. گاهی نیز میکروب سل در پرده صفاق متمرکز گردیده که با شکم درد و اسهال خودنمایی می کند و این بیماری روده ها  را به هم میچسباند و در نتیجه آن ناحیه از شکم در زیر دست حالت خمیری به خود میگیرد . اما اینگونه اسهال ها ندرتا مشاهده می گردد . همه انواع  اسهال مزمن را نمی توان میکروبی دانست . چون بسیاری از انواع اسهال مزمن هستند که علل و اسباب دیگری دارند . مثلا گاهی در اثر عوامل فیزیولوزیکی مانند کم شدن آنزیم های گوارشی ،  اسهال مزمن به شخص دست می دهد که مداوای آن قطع دارو و تقویت بنیه بیمار می باشد . گاهی هم اسهال مزمن در اثر وجود انگل در دستگاه گوارش است که این نیز پس از تایید با دفع انگل از بدن مداوا خواهد شد ، اگر اسهال مزمن در اثر تجمع میکروب سال در دستگاه گوارش باشد لازم است زیر نظر پزشک متخصص نسبت به مداوای آن اقدام گردد . گاهی که اسهال شدید هم می باشد اطباء سنتی جهت قطع اسهال مزمن از حب هایی استفاده می کرده اند که در ترکیب آنها مقداری تریاک بکار رفته است مانند حب نشاط و حب زعفرانی و غیره که همراه داروهای اصلی تجویز می شده اند .

علت اسهال مزمن در بزرگسالان , علت اسهال در بزرگسالان , درمان اسهال مزمن در بزرگسالان

پروبیوتیک ها باکتری هایی سودمند هستند که می توانند سلامت گوارش شما را بهبود ببخشند. برخی مطالعات نشان داده اند که آنها می توانند برخی انواع مشخص از اسهال حاد را درمان کنند اما اثرگذاری آنها بر اسهال مزمن چندان روشن نیست. اگر در پی مصرف یک پروبیوتیک هستید باید حداقل به مدت 4 هفته برای ارزیابی تاثیر آن صبر کنید.

علت اسهال مزمن در بزرگسالان

  • محسن موسوی

نحوه گرفتن تلخی لیمو عمانی در غذا خورشت قرمه و قیمه

پنجشنبه, ۱۵ شهریور ۱۳۹۷، ۰۱:۵۳ ق.ظ

تلخی لیمو عمانی در غذا

تلخی لیمو عمانی در غذا,تلخی لیمو عمانی در خورشت,گرفتن تلخی لیمو عمانی در خورشت,گرفتن تلخی لیمو امانی در خورشت,چگونه تلخی لیمو عمانی را در خورش بگیریم,رفع تلخی لیمو عمانی در خورشت,رفع تلخی لیمو عمانی در خورش,از بین بردن تلخی لیمو عمانی در خورشت,گرفتن تلخی لیمو عمانی در غذا,رفع تلخی لیمو عمانی در غذا,از بین بردن تلخی لیمو عمانی در غذا

تلخی لیمو عمانی در غذا , تلخی لیمو عمانی در خورشت , گرفتن تلخی لیمو عمانی در خورشت , گرفتن تلخی لیمو امانی در خورشت

در این مطلب از سایت جسارت به نحوه گرفتن تلخی لیمو عمانی در غذا خورشت قرمه و قیمه می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.لیموترش ها را بشوئید سپس روی انها نمک بپاشید و به مدت 1 روز کناری قرار دهید ، پس از 1 روز لیموها را با آب سرد بشوئید. درون قابلمه چند لیوان اب بریزید و سرکه را اضافه کنید و اجازه دهید به جوش بیاید ، باید لیموها را در 2 مرحله به اب جوش مخلوط با سرکه اضافه کنید. در مرحله اول لیموها را داخل مخلوط آب جوش و سرکه بریزید و 10 ثانیه اجازه دهید بجوشند سپس لیموها را با آب سرد آبکشی کنید. در مرحله دوم لیموهای ابکشی شده را مجدد داخل آب جوش بریزید و این بار 1 دقیقه اجازه دهید لیموها بجوشند سپس داخل آبکش بریزید اما آبکشی نکنید. پس از خنک شدن لیموها با خلال دندان سوراخ ریزی روی هر لیمو ایجاد کنید ، پارچه ای را در آفتاب پهن کنید و لیموها را به مدت 10 روز روی پارچه قرار دهید ، پس از این مدت زمان لیموها را داخل سبد بریزید و در سایه قرار دهید تا کامل خشک شوند.یکی از راههای مفید برای جلوگیری از تلخ شدن غذا در اثر لیمو عمانی این است که ما لیمو را سالم در غذا بیندازیم.

تلخی لیمو عمانی در غذا

یک نوع میوه خشک شده به نام لیمو عمانی وجود دارد که در غذاهای ایرانی بعنوان چاشنی مورد استفاده قرار میگیرد.رنگ خردلی و مزه ترش از خصوصیات یک لیمو عمانی تازه است و باید بگوییم که لیمو عمانی تازه را یک نفر بصورت معمول نمیتواند مصرف نماید.از این رو کار خشک کردن لیمو عمانی تازه در آفتاب انجام میشود و رنگش هم به رنگ سیاه تغییر می یابد.  تا کنون چای عصرانه یا گل‌گاو‌زبان را با لیموعمانی خورده‌اید‌؟ پولکی‌هایی را که با گرد لیموعمانی مزه‌ای ترش و شیرین گرفته‌اند، تست کرده‌اید‌؟ اصلا می‌دانید لیموعمانی چه مزیتی دارد و از چه نوع لیمویی تهیه می‌شود و دلیل تلخ بودن آن چیست‌؟ می‌دانید چرا بعضی لیموها سفید و برخی سیاه هستند‌؟ اگر می‌خواهید به پاسخ این پرسش‌ها برسید این مطلب را بخوانید.

تلخی لیمو عمانی در غذا , تلخی لیمو عمانی در خورشت , گرفتن تلخی لیمو عمانی در خورشت , گرفتن تلخی لیمو امانی در خورشت

لیمو عمانی یکی از طعم دهنده ها و مصلح های مواد غذایی است که معمولا به خورشت ها اضافه می شود و به این ترتیب در هضم غذا و مواد مغذی بدن کمک میکند.لیمو عمانی همانند یک اسفنج عمل می کند و مواد مضر غذا را به خود جذب می کند.برخی افراد عادت دارند لیمو عمانی موجود در خورشت ها را می خورند.با این وجود آیا خوردن آن مضراتی برای بدن به همراه ندارد؟!

تلخی لیمو عمانی در خورشت

بهترین نوع لیموعمانی در بندرعباس، میناب، جهرم و شیراز پرورش می‌یابد. لیموعمانی مورد علاقه جنوبی‌های خونگرم و کشورهای عرب زبان است و پودر آن در بیشتر خوراک‌های تند و پرادویه خلیجی استفاده می‌شود. چون لیموعمانی از نظر طب سنتی خنک کننده بوده و می‌تواند گرمی و التهاب این غذاها را خنثی کند و در ضمن مقوی معده، ضد نفخ، صفرابر و اشتها آور خوبی است. با توجه به اینکه لیموعمانی حاوی ترکیبات تلخ است و غلظت این تلخی در خشک شدن و تخمیر بیشتر می‌شود بهتر است در زمان مصرف تخم‌های آن جدا و دور ریخته شود؛ اما از آن جایی که برخی لیموها با وجود جدا کردن تخم، باز هم تلخ مزه هستند، بهتر است لیمو را برای مدت کوتاهی در آب خیسانده و آب آن را دور بریزید البته با این کار بخشی از ویتامین‌های محلول در آب لیمو خارج می‌شود، اما در عوض خورش یا خوراکتان تلخ نمی‌شود در ضمن از خوردن لیموعمانی درسته موجود در انواع خورشت‌ها بپرهیزید چون محل تجمع روغن غذاست.لیموعمانی به دلیل دارا بودن ویتامین C به جذب بیشتر آهن غذا به‌ویژه گوشت قیمه و قورمه کمک می‌کند.

تلخی لیمو عمانی در غذا , تلخی لیمو عمانی در خورشت , گرفتن تلخی لیمو عمانی در خورشت , گرفتن تلخی لیمو امانی در خورشت

حمزه سام دلیری با اشاره به فواید لیمو عمانی تصریح کرد: لیمو عمانی بشترین موادی که جذب می‌کند چبریها و اسیدهای چرب است، به همین علت توصیه می‌کنیم از مصرف لیمو عمانی داخل خورشها و برخی از عذاها به خصوص غذاهای چرب همانند قرمه‌سبزی، قیمه و آبگوشت به خصوص گروهایی که مبتلا به چاقی و چربی خون هستند پرهیز شود ؛ چراکه مصرف این لیمو عمانی‌ها باعث افزایش چربی خون و بیماریهایی از این دست خواهد شد. سام دلیری دباره نحوه‌ استفاده از این طعم دهنده یادآور شد: توصیه‌ می‌شود این ماده در مراحل پایانی طبخ به غذا افزوده شود چراکه با این کار اثر گذاری بهتری خواهد داشت و نکته دیگر آنکه به هیچ وجه به صورت پودر استفاده نشود چراکه در این صورت  تاثیرهای گفته شده را نخواهد داشت.

گرفتن تلخی لیمو عمانی در خورشت

لیمو عمانی در قورمه سبزی ترشی مطبوعی به طعم غذا می‌‏دهد؛ اما گاهی این ترشی با بیشتر شدن تعداد لیمو عمانی، به تلخی می‌‏گراید.  این روش را می‌‏توان برای گرفتن تلخی لیمو عمانی به کار برد :  بر روی لیمو‌‏عمانی چند سوراخ ایجاد می‌‏کنیم و روی آن را با آب جوش می‌پوشانیم . بعد از ۲۰ دقیقه آب آن را خالی نموده و به غذا می‌‏افزاییم. با استفاده از این روش تلخی لیمو گرفته و خورشت خوش‌‏طعم‌‏تری خواهیم داشت.

همچنین ببینید : خواص جوز هندیگل گاوزبان و فشار خونکشمش در بدنسازیترب سیاه برای سنگ کلیهخواص به لیمو و زیرفون

  • محسن موسوی

درمان درد عضلانی پس از ورزش

سه شنبه, ۱۳ شهریور ۱۳۹۷، ۰۹:۰۸ ق.ظ

درمان درد عضلانی پس از ورزش

کبودی پس از ورزش به شما می دهد که شما یک جلسه خوب عرق دارید. اما طاسی شدن همیشه به این معنی نیست که بعد از آن بدن شما عالی خواهد بود. اغلب زمانی که احساس بدی میکنیم، ما با عضله ای که قبلا هرگز استفاده نشده است، درگیر نیستیم. حتی اگر شما به خوبی سازماندهی شده باشید، یک کلاس ورزشی جدید یا تمرین جدید که بدن شما برای چند روز دردناک نیست. پاتریک والش، یک فیزیوتراپیست، صاحب و مدیر کلینیک پزشکی شفت در نیویورک، اذعان می کند که "بدن توسط عصاره های عضلانی آسیب دیده است". کارشناسان قبلا فکر کردند که انعقاد نشانه ای از تولید اسید لاکتیک در مفاصل است "اما بعدها آنها متوجه شدند هنگامی که شما چیزی را انجام دهید که برای مدت طولانی انجام نداده اید، در عضلات شما شکاف وجود دارد"، اشک همان درد که بعد از یک دوره بسیار طولانی و یک کلاس جدید از تمرین احساس می کنید. ولش تأکید می کند که بهترین راه برای از بین بردن بیماری های عضلانی، جلوگیری از آن است که در وهله اول اتفاق بیفتد. او اضافه می کند، "این همیشه برای اولین بار برای استراحت است، بنابراین بدن شما گرم می شود، این حرکات عبارتند از آمادگی جسمانی و تمرین شخصی برای حرکات تناسب اندام". به جای انجام تمرینات کششی، اگر در محل، واقعا عملکرد سریع خود را مانع، بهتر است خودتان باشید از نظر ذهنی و جسمی برای ورزش مناسب باشید. حرکت به عضلات خود را گرم کنید. به عنوان مثال، اگر قصد دارید بسکتبال بازی کنید، حرکات رو به جلو را انجام دهید تا پاها و باسن ها را گرم کنید. اگر پس از یک تعطیلات، به ورزش معمولی بروید و یا یک تمرین جدید را امتحان کنید که عضلات شما را خنثی کند، این روش ها را برای کبودی های خود درمان کنید و دوره استراحت خود را کوتاه کنید.
درد عضلانی دست

گرفتگی معمولا با درد همراه است، اما به ندرت علت خاص و نگران کننده دارد. موضوع خارش کمی متفاوت است و می تواند نشانه ای از کم آبی، آسیب عصبی و حتی حاملگی باشد. مهم ترین علل سرگیجه های دست عبارتند از: 1. استفاده بیش از حد از عضلات با استفاده بیش از حد از عضلات در فعالیت های تکراری و نگه داشتن دست در موقعیت خاص برای مدت زمان طولانی، باعث تنش عضلانی زیادی می شود و می تواند منجر به انسداد چنگ زدن به عضلات. نوشتن، تایپ کردن و فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری می تواند منجر به خستگی عضلانی و اختلال در تعادل الکترولیتی و درد های عضلانی شود. کمبود مواد غذایی کمبود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و روی یکی از مهمترین علل جوش خوردگی در دست است که توسط رژیم غذایی مناسب حذف می شود. 3. مشکلات عصبی هر گونه آسیب به اعصاب می تواند به گرفتگی عضلانی منجر شود. اختلالات عصبی محیطی نیز ناشی از گرفتگی عضلانی است. 4. گردش خون ضعیف گردش خون ضعیف در انگشتان دست و انگشتان باعث ایجاد اختلالات معده در این اندام می شود. 5. کمبود آب بدن یکی از مهمترین علل سرگیجه عضلانی است. نوشیدن الکل و کار در گرما بدون مصرف آب به اندازه کافی می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. 6. نوشیدن سبک زندگی ناسالم، خواب ضعیف، رژیم نامناسب و مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک ها یکی از چیزهایی است که می تواند باعث مسدود شدن شود. 7-بارداری: گرفتگی عضلات در بارداری بسیار رایج است و کمبود کلسیم می تواند زنان باردار را در معرض خطر اسپاسم قرار دهد.
درد عضلانی گردن

اگر به طور ناگهانی، به ویژه هنگامی که بارهای سنگین را به ثمر رسانید، ناگهان درد ناحیه سر را احساس می کنید، بلافاصله خاموش و به شکل حرکت خود نگاه کنید. این درد که نباید نادیده گرفت، می تواند به علت عروق خونی عضلانی ناشی از فشار ورزش یا یکی از عضلات مربوط به برخورد با فشار و استرس از وزن باشد. اگر شما یکی از بدنسازان هستید که روی اسکوترهای با وزنه سنگین کار می کنند، اطمینان حاصل کنید که شانه ها و عضلات گردن شما را آرام نگه داشته و چشم ها را در حال حرکت به پیش رو نگه دارید. اگر این مورد نباشد، ممکن است برخی فشارهای فشار روی گردن و سر، باعث درد شدید در منطقه شود.
درد عضلات پا

درد پا می تواند دائمی یا متناوب، ناگهانی یا تدریجی باشد و بر تمام ناحیه پا یا ناحیه ای مانند پا یا ران تاثیر می گذارد. درد پا می تواند انواع مختلفی از جمله شدید، حاد، سوزش و آزار دهنده باشد. برخی از انواع درد پا فقط مزاحم هستند، اما درد شدیدتر می تواند بر توانایی شما در راه رفتن یا کاهش وزن بر روی پای خود تاثیر بگذارد. گاهی اوقات نیز درد در پشت پاها یا درد لگن به پاها می رسد.

  • محسن موسوی

پیشگیری از بهبود زخم

دوشنبه, ۱۲ شهریور ۱۳۹۷، ۱۲:۳۶ ق.ظ

پیشگیری از بهبود زخم

  این یک بیماری است که به مدت طولانی رخ می دهد، فشار وارد بخش خاصی از بدن می شود. فشار و یا زخم های پوستی دیگر شرایطی هستند که بعضی اوقات به جای بیماری استفاده می شود. این بیماری عمدتا در قسمت هایی از جریان خون پایین استخوان دیده می شود. مانند، لگن، زانو یا عقب. جلوگیری از این بیماری در بیماران بستری یا صندلی های چرخ دار کمی سخت تر است. اما بعد از یک سری راهنمایی ها، می توانید عوارض زیر را کاهش دهید. افراد هر دو ساعت باید موقعیت خود را تغییر دهند. فیزیوتراپی برای افراد دارای تحرک کمتر توصیه می شود زیرا فیزیوتراپی جریان خون را افزایش می دهد و بنابراین بیمار برای انجام یک سری از حرکات را آسان تر می کند. راه دیگری برای جلوگیری از این بیماری کنترل پوست پوست است. تشخیص زودرس و سریع علائم بهبود زخم کمک می کند تا درمان شود. بدن بیمار همیشه باید تمیز باشد، و کسانی که بیشتر در معرض ملافه قرار می گیرند نیز باید مرتبا تمیز و شسته شوند.
زخم بستر را بشویید

هنگام شستن زخم بستر، باید موارد زیر را مشاهده کرد: - از پارچه پنبه یا نرم استفاده کنید. زخم به هیچ وجه نباید خراشیده شود. - استفاده از کرم مرطوب کننده. - از پودر قوی و صابون استفاده نکنید. - بدون نیاز به حمام روزانه.
زخم بستر در صندلی چرخدار

اندازه صندلی چرخدار باید برای آنها مناسب باشد و هر گونه افزایش وزن باید به پزشک گزارش شود. فردی که از صندلی چرخدار استفاده می کند باید موقعیت صندلی خود را هر 15 تا 20 دقیقه تغییر دهد، مثلا با کمک دست هایش کمی از صندلی بلند می شود. اگر برای شما این کار سخت است، از یک نفر کمک بگیرید.
نکاتی درباره زخمهای زیر پوستی

استفاده از بالش در قسمت هایی از بدن که تحت فشار هستند توصیه می شود. به عنوان مثال، بهتر است که بالش را بین مچ پا و زانو قرار دهید در حالی که دروغ می گویند. اما از قرار دادن بالش زیر زانو خود اجتناب کنید موقعیت بیمار باید هر 15 دقیقه تغییر یابد، به طوری که فشار به محل زخم وارد نمی شود. زاویه سر نباید بیش از 30 درجه باشد.
بستر و تغذیه مناسب

تغذیه مناسب در جلوگیری از زخم ها مهم است. تغذیه مناسب، روند تعمیرات بافت آسیب دیده را مختل می کند. اطمینان حاصل کنید که در رژیم غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و روی هستید. علاوه بر این، یک مقدار مناسب از مصرف پروتئین همیشه توصیه می شود. راه دیگر برای جلوگیری از زخم بستر، کاهش فشار از زخم یا آسیب است. تغییر وضعیت بدن در هنگام نشستن یا خوابیدن، تنظیم جریان خون، جلوگیری از جریان خون و در نهایت جلوگیری از زخم بستر. افرادی که فلج و غیرفعال هستند، باید به کسی کمک کنید که شرایط جسمانی خود را تغییر دهد. بازار لوازم پزشکی در بازار پزشکی توصیه می کند استفاده از تشک های مات برای این افراد با کمک این تشک های دیگر نیازی به تغییر وضعیت جسمی دیگر نداشته باشد، تشک تشک از جلوگیری از زخم های باکال با کاهش فشار از قسمت تشکی بدن. به منظور جلوگیری از زخم بستر توصیه می شود موارد ذیل را مشاهده کنید: • با توجه به اینکه علت اصلی و اصلی زخم بستر بی حرکتی بیمار است، بدن بیمار باید هر ساعت یا حداکثر هر دو ساعت تغییر یابد. • بدن بیمار باید به طور منظم برای درمان زخم یا عفونت مورد بازبینی قرار گیرد. • قرمزی پوست اولین نشانه ای است که براق شدن زخم است. هر قرمزی پوست می تواند خطرناک باشد. • در داخل صندلی چرخدار، مطمئن شوید که از پنبه برای کاهش فشار روی پوست استفاده کنید. • همیشه بهداشت فردی را رعایت کنید و پوست مرطوب را هرگز ترک نکنید. • سعی کنید از بالش ها و بادکش ها استفاده کنید زیرا کیسه های هوا یکسان در سراسر بدن پخش فشار بدن و جلوگیری از رسیدن فشار به یک نقطه در بدن است. • هرگز بیمار به زخم نرسد. • هنگامی که بیمار در حال گریه است، یک بالش بین پاهای خود قرار دهید تا فشار از وزن بدن کاهش یابد و پشت سر زخم کمتر آسیب دیده باشد.

  • محسن موسوی